8个对肾好的饮食习惯,建议收藏!
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控盐先减咸,每天不超5克
少吃咸菜、腌肉、加工零食;做饭少放酱油、蚝油、豆瓣酱(隐形盐含量高),可用醋、柠檬汁、葱姜蒜代替调味。
优质蛋白适量吃,不缺也不多
优选:鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾,易吸收
避免:过量豆制品、肥肉、加工肉
原则:肾功能不全者需遵医嘱控制总量,不盲目补充蛋白
钾元素看情况吃,高钾食物慎选
高钾需限制:香蕉、橙子、土豆、菠菜、蘑菇
低钾可适量补:苹果、梨、黄瓜、西红柿
关键:定期查血钾,根据结果调整摄入
磷摄入要把关,减少高磷食物
少吃:动物内脏、海鲜、坚果、碳酸饮料
注意:加工食品常含添加剂磷,食用前需观察配料表
搭配:高钙食物(如牛奶)与高磷食物错开食用
控水讲技巧,不渴不喝不憋尿
原则:是否需要控水及摄入...